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놓아버림 발췌

godogu 2024. 3. 31. 16:00

우리를 가로막는 또다른 걸림돌은 무언가에 대한 욕망을 놓아버리면 그것을 얻지 못할지도 모른다는 공포다.
그럴 때는 흔히들 품고 있는 신념 몇가지를 살펴본 뒤에 맨 먼저 그런 신념부터 놓아버리는 것이 좋다.
이를테면,
1. 열심히 일하고, 안간힘 쓰고, 희생하고 노력해서 얻은 것이라야 누릴 자격이 있다.
2. 고통은 이롭고 유익한 것이다.
3. 세상에 공짜는 없다.
4. 아주 단순한 것은 그다지 가치가 없는 것이다

이러한 심리적 장벽을 놓아버리면 더 욱 쉽고 수월하고 즐겁게 항복을 실천할 수 있다

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부정성을 포기하는 기법긍정에 대한 저항을 항복하는 기법을 활용하면 언젠가는 자신이 얼마나 큰 존재인지를 전체적으 로 자각한다