마이클 싱거

마이클 싱거의 가르침:

R&R
: Relax and Release

묵은 부정적 감정은 내면에 축적된다.

나를 자극시키는 상황, 나를 동요시키는 상황, 부정적 감정에 사로잡히게 하는 상황들에서 그 감정을 바라봐야 한다. 그것이 내면의 묵은 쓰레기임을 인지하고 relax and release 해야한다.

이것이 우주의 창조에너지가 나를 자유롭게 지나가게 한다. 정화시키는 과정인듯하다.

머릿속에 박혀서 반복재생되는 노래처럼, 부정적 내면의 말들은 나에게 반복해서 말한다. (내가 내 자신에게 반복해서 말한다)

그러므로 그 부정적 만트라 대신, 긍정적 만트라를 선택하여 의도적으로 반복재생해야 한다.


오프라 추천 만트라:
<모든 일이 항상 잘 풀리고 있다>
Things are always workingout for me

- 부정적 감정의 에너지에 휩싸이기 시작할 때, 그 감정을 알아채고, 바라보고, relax 하고, 멀어지도록 해라