고도구

... 잠시 아무 할 일이 없을 떄, 그리고 특히 밤에 잠들기 전이나 아침에 잠자리에서 일어나자마자 당신의 몸에 의식을 흐르게 하십시오. 등을 바닥에 대고 똑바로 누워 눈을 감으십시오. 처음에 잠시동안 주의력을 집중할 신체 부위를 선택하십시오. 손, 다리, 팔, 발, 배, 가슴, 머리 등 아무 곳이나 좋습니다. 최대한 강렬하게 그러한 부위들 안에서 생명력을 느끼십시오. 각 부분에 15초 정도씩 주의를 집중하십시오. 그러고 나서 몇 차례 파도치듯이 온몸에 의식이 흐르게 하십시오. 발끝에서 머리까지, 그리고 다시 거꾸로 돌아가십시오. 1분 정도만 그렇게 하면 됩니다. 그런 다음 몸 안 전체를 하나의 에너지 장으로 느끼십시오. 그 느낌을 몇분간 유지하십시오. 그동안 몸 구석구석까지 확고하게 현존하십시오. 때로..

그리스도를 인격화하지 마십시오. 그리스도에게 어떤 형태를 띈 정체성을 부여하지 마십시오. 영원의 스승들, 신성한 어머니들, 깨달은 마스터들은 매우 보기 드물지만 실재하며 보통 사람들과 전혀 다르지 않습니다. 격려하고 방어하고 만족시켜야 할 거짓 자아가 없는 그들은 보통의 남자들이나 여자들보다 오히려 더 단순하고 평범합니다. 에고가 강한 사람은 그들을 보잘것없이 여기거나 그들을 보고도 전혀 알아보지 못 합니다. 만일 당신이 깨달은 스승에게 이끌린다면, 그것은 당신이 이미 다른 사람의 현존을 인지할 수 있을만큼 충분히 현존하고 있기 때문일 것입니다. 예수나 붓다를 알아보지 못한 사람들은 많았습니다. 그릇된 스승에게 이끌린 사람들은 많았고 지금도 있습니다. 에고는 더 큰 에고에게 이끌리는 법입니다. 어둠은 빛..

P99 모든 감각을 깨어있게 하십시오. 지금 있는 그 자리에 있으십시오. 주위를 둘러보십시오. 둘러보기만 하고 해석하지 마십시오. 빛, 형태, 색채, 구조를 보십시오. 저마다 제 자리에 고요히 있도록 하십시오. 저마다가 차지하고 있는 공간을 인지하십시오. 소리에 귀를 기울이십시오. 만지고, 느끼고, 그 존재를 인정하십시오. 호흡의 리듬을 관찰하면서 들이쉬고 내쉬는 공기의 흐름을 느끼십시오. 모든 것을 안팎에 있는 그대로 두십시오. 모든 것이 그대로 있도록 하십시오. '지금'속으로 깊이 침잠하도록 하십시오. P106 행동의 결과에 연연해 하지 마십시오. 행위 자체에 주의를 기울이십시오. 그 열매는 저절로 열릴 것입니다. 이것이야말로 강력한 영적 수행입니다. 존재에 관한 가장 오래되고 가장 아름다운 영적 가..

무의식의 패턴 자신이 한 것에 대해 인정을 요구하고, 인정받지 못하면 화가 나거나 마음이 상하는 것. 자신의 문제나 병에 대해 말하거나 소란을 피움으로서 관심을 끌려고 하는 것. 아무도 묻지 않았고 상황에 변화를 일으키지도 못하는데 굳이 자신의 의견을 말하는 것. 다른 사람 자체보다도 그 사람이 자신을 어떻게 보는가를 더 신경쓰는 것. 즉, 다른 사람을 자신의 에고의 반영이나 에고 강화의 목적으로 이용하는 것. 소유물, 지식, 외모, 지위, 신체적 힘 등을 통해 사람들에게 자신에 대한 인상을 심으려고 노력하는 것. 무엇인가 혹은 누군가에 대한 분노에 찬 반응을 통해 에고를 일시적으로 부풀리는 것. 일들을 개인적으로 해석해 감정이 상하는 것. 마음속에서 혹은 입 밖으로 도움이 안되는 불평을 늘어놓음으로서 ..

꿈꾸는 자와 꿈 무저항은 우주의 가장 큰 힘을 여는 열쇠이다. 그 힘에 의해 의식, 즉 영혼이 형상에 갇힘으로부터 자유로워진다. 무엇이 존재하든 무엇이 일어나든, 형상에 대해 마음속에서 저항하지 않는다는 것은 형상의 절대적 실체를 인정하지 않는 것이다. 저항하면 당신 자신의 형상 정체성인 에고를 포함해 세상과 세상의 일들이 실제보다도 더 현실성 있어지고, 더 견고하고 더 영속적으로 보인다. 세상과 에고에게 무게와 절대적 의미를 부여하고, 자기 자신과 세상을 매우 심각하게 받아들이게 된다. 그렇게 되면 형상들의 놀이를 생존경쟁으로 오해하고, 그 오해가 당신의 인식일 때 그것은 당신의 현실이 된다. 일어나는 많은일들, 삶이 취하는 많은 형상들은 본래 한 순간에 지나지 않는다. 모든 것이 흘러간다. 사물도, ..

“불확실성을 받아들이지 않으면 그것은 두려움으로 변합니다. 그러나 완전히 받아들이면 그것은 더욱 커진 살아있음, 깨어있음, 그리고 창조적인 힘으로 바뀝니다.”

나는 그 이상은 많은 말은 하지 않고, 그녀가 그 경험과 함께 하도록 해 주었다. 이윽고 그녀는 이해했다. 자신 안에서 오랫동안 살아온 그 느낌, 즉 오래된 고통의 감정과 동일화되는 것을 중단하는 순간, 그리고 그것에 저항하는 대신 그것에 관심을 기울이는 순간, 그리고 그것에 저항하는 대신 그것에 관심을 기울이는 순간, 그것은 더이상 생각의 지배자가 되지 않는다는 것을, 그리고 마음속에서 만든 ‘불행한 나’라는 이야기와도 더 이상 섞이지 않게 된다는 것을. 그녀 개인의 과거를 초월한 새로운 차원이, ‘현존’의 차원이 그녀의 삶속에 들어온 것이다. 불행한 이야기가 없이는 불행해질 수 없기 때문에 그것으로 그녀의 불행은 끝이 났다. 그리고 그녀의 고통체에게는 종말의 시작이었다. 감정 그 자체는 불행이 아니다..

여기 당신의 삶속에 힘과 창조적 확장을 가져올 영적인 실천 방법이 있다. 당신이 매일 반복하는 일생생활의 목록을 만들어 보라. 당신이 재미를 느끼지 못하고, 지루하고, 따분하고, 짜증 나고, 스트레스 받는 일들을 포함시키라. 그러나 몹시 싫거나 혐오하는 일들은 포함시키지 말라. 목록에는 일터로 가고 오는것, 시장보기, 빨래하기, 또는 매일의 일과 중에서 당신이 지루해하거나 스트레스 받는다고 느끼는 일들을 포함할 수도 있다. 그런 다음 목록에 있는 일들을 하게 될 때마다 그것을 깨어 있음의 도구로 삼는다. 당신이 하는 일 속에 온전히 존재하고, 그 활동들 배후에 있는 당신의 내면의 깨어있음, 살아있는 고요를 감지해 보라. 이렇게 하나하나의 행동을 자각하면서 하면, 그런 상태에서 하는 것은 스트레스가 되지 ..

새로운 아이디어를 떠 올리는 일. 그것이 일과 관련된 일이든, 하고 싶거나 배우고 싶은 것이든. 좋아하는 장소에서 커피를 마시며 그런 망상과 공상의 브래인 스토밍 시간을 갖는것. 모노클 같은 잡지를 보거나, 저장해둔 인스타 포스팅에 대해 조사해 보거나 하는 것.

재료: - 밀가루 반죽 (수제비 반죽) - 후추 - 소금 - 식용유 - 파스타 토마토 소스. - 치즈도 있으면 더 좋음 1. 밀가루 반죽은 하루정도 냉장고에 숙성. 2. 달궈진 후라이팬에 기름을 넉넉히 두른다. (불은 약-중 정도로 할 것) 3. 도우를 후라이팬에 올리고, 최대한 넓고 얇게 눌러 펴준다. 4. 바닥 면의 겉이 살짝 익으면, 뒤집는다. 5. 뒤집었으면, 토마토 소스를 넉넉히 바르고, 후추를 넓고 얇게 뿌려준다. 6. 소금을 약간 넓고 얇게 뿌려준다. 7. 충분히 기다리며 익혀준다. (하지만 너무 기다리면 탄다) 8. 치즈도 있으면 올리기. 훨씬 맛있을듯. 9. 두 판정도면 1인분 정도.

새로운 일이 들어왔다. 그리고 엣치샵과 레드버블이 잘된다. 비밀 코드를 꿰뚫게 된 것 같다. 기분이 너무 좋다. 행복하다. 빚도 다 갚았고, 이젠 운전면허 등록도 할 것이다. 레귤러한 인컴이 생겨서 다행이다. 기쁘다. 내가 항상 신경쓰지 않아도 수입이 생기는 파이프를 만들게 되어, 그리고 잘 만들어 놓아 다행이다. 내 자신이 대견하고 성취감이 생겼다. 할 수 있게 되었다!! 쓰러진 인생을 새롭게 쌓아나갈 수 있게 되었다!! 감사합니다 감사합니다.

요즘은 일이 너무 순조롭게 잘 풀린다. 이런 행복감과 안정감은 정말 오랜만이다. 돈이 너무 쉽게 들어오고, 어떻게 하면 돈을 만들수 있는지 감이 너무 좋다. 신기하다. 그래서 빚도 다 갚았다. 너무 빠른 속도로 다 갚아버렸다. 내가 너무나 대견하고, 인생을 살아가는데 자신감이 생겼다. 하는일이 재미있으니까, 더 생각하게 되고, 더 즐기게 되고, 자신감이 붙고 그렇게 된다. 기쁘다. 인생을 사는재미가 이런걸까. 돈이 넉넉하고 미래를 계획할 수 있게 되니, 사람이 된 것 같다. 인생을 사는 재미가 난다. 돈이 참 쉽게 달라붙는다. 일이 재밌어지고 자연스럽게 노력을 하게 되니, 보람도 느끼고, 쉽게 버는 느낌도 아닌것이 참 만족스럽게 살고 있다. 좋은 사람들도 많이 만나게 된다. 이런 그룹들에 속하여 사랑받을..

오늘부터 매일 꾸준히 짧게라도 무의식을 개조하는 것을 목적으로 하는 일기를 쓰려고 한다. To maintain status. 규칙: 한꺼번에 많은 것을 메니페스트 하지 않는다. 지금 가장 욕망하는 부분에 관해 계속 쓴다. '씨앗'이 심겨져서 욕망이 자연스레 사라 졌을 때 다음 주제로 넘어 간다. (생각나는 대로 계속 추가)

이 고난의 행군의 시간동안 할 수 있게 된 것들: - 아이리쉬 사워도우 통밀빵 만들기 - 난 만들기 (계속 추가)

재료: - 카레가루 라면스프1 개 만큼: 여기서는 오뚜기 카레 매운맛을 씀. - 감치미 1포: 해물맛 - 오뚜기 사리면 두꺼운면 2개 - 버섯 한주먹 - 배추김치 꼭다리 - 후추 넉넉히 - 두부 한모: 에어프라이어에 20분 180도 돌려서 준비

내가 존재하는 세상이 지금의 '이' 세상뿐만이 아니라, 내가 상상 속에서 창조하고 있는 다른 세계가 있고, 그 세계는 지금 '이' 세계와 동시에 존재하고 있으며, 동일한 무게로 존재하고 있으므로 '이'세계를 애써 버리려 하거나 외면하거나 소홀히 할 이유가 없게 되는 것이다 라는 깨달음. 내가 돈을 맘껏 쓰며 비싼 음식을 즐기고 비싼 물건을 사는 풍족한 생활을 하는 상상 속의 나는 지금 '이' 세계(상상의 그림자)의 나와 분리된 것이 아님. 이 그림자의 세계에 아직 구현되지 않았을 뿐. 따라서 상상 속 세계의 그 모든 풍족함을 지금 '이'세계에서 직접 누리지 못 한다고 하여도 그것을 비관적인 생각으로 가져갈 필요가 없는 것임. 상상 속의 그 풍족함과 즐거움을 단순한 느낌으로 정신에, 마음에 머물도록 하면 ..

“여러분을 과거에 묶어두지 마십시오. 의식 안에서는 어떤 불가능도 없다는 것을 깨닫고, 과거의 경험을 넘어서 있는 것들을 상상하기 시작하십시오. ... 항상 최상의 것들을 상상하고 기대하십시오”

"기도는 여러분이 원하는 존재가 되었고, 원하는 것을 이미 가지고 있다는 느낌을 받아들이는 기술입니다. 여러분의 감각이, '당신의 소망은 현실에 존재하고 있지 않다'라고 말하고 있을 때, 이런 암시를 없애려는 여러분의 의식적인 노력은 무익하며 오히려 그 암시를 더 강하게 만드는 경향이 있습니다. 기도는 소망에 따르는 기술이지 소망을 강제하는 기술이 아닙니다. 여러분의 느낌과 소망이 충돌하게 되면 느낌이 승자가 될 것입니다. 지배적인 느낌은 언제나 그 자신을 세상 속에 드러냅니다. 기도는 애쓰지 말아야만 합니다. 감각이 거부하는 것을 마음속에 확고하게 하는 데에 있어서 노력하는 것은 치명적 입니다. 소망을 하나의 성취된 사실로 받아들이기 위해서 여러분은 우선 수동적인 상태가 되어야 합니다. 그것은 잠에 들..

"현실에 모습을 드러내고 싶은 상태만을 느낌으로 간직하십시오. 여러분이 구하고자 하는 상태의 세계를 느끼는 것, 그리고, 그 확신 속에서 살고 행동하는 것은 '기적을 향해 뻗어있는 길'입니다. 외부 세상에서 하나의 변화가 찾아오기 위해서는 느낌의 변화가 먼저 찾아와야 합니다. 느낌 하나가 변화하면 운명 하나가 변화됩니다. 모든 변화는 잠재의식의 영역 안에서 일어납니다. 여러분이 반드시 습득해야 할 점은 잠재의식의 움직임을 주의 깊게 조절하는 것입니다. 다시 말하자면 여러분의 생각과 느낌을 조절하는 것입니다. ... 느낌이란 것은 사실이라고 선언한 것을 잠재의식이 동의하는 것입니다. 잠재의식이 갖고 있는 이런 특성 때문에 인간에게는 불가능이 존재하지 않습니다. 우리의 마음이 사실로 품을 수 있고 느낄 수 ..

"창조가 이루어지는 과정은 창조의 자궁을 뜻하는 깊은 잠재의식 안에 숨겨져 있습니다. 잠재의식은 이성을 초월 해 있고 논리적 추론과도 동떨어져 있습니다. 잠재의식은 하나의 느낌을 잠재의식 내부에 존재하는 하나의 사실로서 받아들이고 그렇게 받아들인 것에 형체를 부여합니다. 창조의 과정은 하나의 생각에서 시작되었다가 하나의 느낌으로 운반된 후에 결국은 실행에 옮겨질 하나의 욕망으로 끝이 납니다. 느낌이라는 매개체를 통해서 생각은 잠재의식에 각인됩니다. 어떤 생각도 그것이 하나의 느낌으로 자리 잡지 않는 한 잠재의식에 각인될 수 없습니다. 하지만 한 번 각인된다면 그것이 좋은 것이든 나쁜 것이든 차별하지 않고 반드시 모습을 갖추고 세상에 나타나게 됩니다. 따라서 느낌을 조절할 수 없는 사람은 자신이 바라지도 ..